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Técnicas e métodos avançados no treinamento resistido -Presidente Prudente/SP

Conteudo Programatico:

– As fases do treinamento: Adaptação anatômica é sistêmica da hipertrofia muscular.
– Quais métodos são mais eficazes nas diferentes fases de uma preparação( Cutting x Bulking)
– Estruturas metodológicas para montagem dos métodos e sistemasde treinamento.
– GVT, FST-7, SST, REST PAUSE
– HIGH DENSITY TRAINING
– HIRT, HICT, HIPT, HIFT, SIT

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