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Técnicas e métodos avançados no treinamento resistido – Manaus/AM

Conteúdo Programático:

  • Organizar a ordem e a intensidade dos exercicios aerobios e anaerobios nas diferentes fases da preparação de um atleta ;
  • Avaliação física postural e montagem de treinamentos;
  • Divisões de treino de acordo com seus objetivos;
  • Erros técnicos de execução;
  • Métodos de treino Miofibrila e sarcoplasmática de Hipertrofia;
  • Relacionar as estratégias nutricionais de macro e micro nutrientes com o treinamento e as fases de preparação de um atleta;

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